Straipsniai
JUOKO JOGOS TRENERĖ KRISTINA LAUČIENĖ: ŽMOGAUS ORGANIZMAS NEGALI ATSKIRTI DIRBTINIO IR TIKRO JUOKO
Parengė: Ieva Daubaraitė Nuotr. asmeninio archyvo„Jei jautiesi labai vienišas arba sergi depresija – išbandyk juoko jogą, po kurios pradėsi daugiau šypsotis, šviesiau žvelgti į pasaulį“, – sako juoko jogos trenerė Kristina...
Skaityti daugiau
VYTAUTAS GAIDAMAVIČIUS: EMOCIJŲ NEVALDYMAS - TARSI VAŽIAVIMAS DVIRAČIU UŽRIŠTOMIS AKIMIS
Parengė: Irma Vosylienė Nuotr. asmeninio archyvoAr teko kada nors važiuoti automobiliu, kurio niekas nevairuoja? O gal patyrėte išgąstį, kai visos pastangos suvaldyti automobilio vairą nueina perniek, kai nei stabdžiai, nei vairas...
Skaityti daugiau
PSICHOLOGĖ LAURA RIMKUTĖ: STRESO PRIEŽASTIS - MŪSŲ PAČIŲ ĮSIVAIZDUOJAMI SCENARIJAI
Parengė: Edita Keršiulė Nuotr. iš asmeninio archyvoTikriausiai būtų sunku surasti asmenį, kuris nepatyrė streso. Verslo psichologė, lektorė, „Triple O Consulting“ partnerė ir konsultantė, Lietuvos psichologų sąjungos narė Laura Rimkutė kviečia atkreipti...
Skaityti daugiau
MITAI APIE DARBĄ SAU. KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI PRIIMANT TOKĮ SPRENDIMĄ?
Parengė: Atradimų trenerė Raminta Girdvainė Nuotr. Kersti NiglasKai papasakoju žmonėms, kuo užsiimu gyvenime, dažnai sulaukiu susižavėjimo: „Pakeitei profesiją? Dirbi sau? Padedi žmonėms? Jėga! Ir aš taip norėčiau...“ Nepaisant visų nuostabių dalykų...
Skaityti daugiau
ORIJANA MAŠALĖ: KAIP PASIRUOŠTI KARJEROS POKYČIUI?
Parengė: Gintarė Tallat – Kelpšaitė Nuotr. asmeninio archyvoOrijana Mašalė yra iššūkių nebijanti profesionalė, kuri nepabūgsta išbandyti save naujoje srityje. Darbas didžiausių Amerikos bendrovių sąrašo „Fortune 500“ įmonėje, nuosavas verslas, aukščiausios nepolitinės...
Skaityti daugiau
Eglė Bagdzevičė: pokyčiai tai progresas
Parengė: Jurga Liaubaitė Nuotr. asmeninio archyvoPrieš aštuonerius metus pradėjusi savo didžiąją gyvenimo pokyčių kelionę, Eglė Bagdzevičė net nenumanė, kur tai ją nuves. Dviejų mažamečių (3 metų ir 5 metų) mama, mylimo...
Skaityti daugiau
Paulius Mačiulevičius: Improvizuok! Pažink save ir prisijaukink nežinomybės jausmą
Parengė: Irma Vosylienė Nuotr. asmeninio archyvoNorint gyventi harmonijoje su pačiu savimi, visų pirma reikia pažinti ir priimti save. Kasdien mums tenka mokytis. Mokomės: iš situacijų, iš šalia esančių žmonių, iš patiriamų...
Skaityti daugiau
VAIVA NEPAITĖ - STABINGĖ: PASIRINKUS TINKAMĄ SPORTO RŪŠĮ PRISIVERSTI SPORTUOTI NETEKS
Parengė: Irma Vosylienė VNuotr. asmeninio archyvoaivą Nepaitę – Stabingę sportas ir šokiai lydi nuo šešerių. Jau 20-ties tapusi telekomunikacijos verslo bendrasavininke po trejų metų Vaiva dirbo net dviejuose nuosavuose versluose. „Diva...
Skaityti daugiau
5 BŪDAI, KAIP NUSTOTI SAVE SABOTUOTI
Parengė: Atradimų trenerė Raminta Girdvainė. Nuotr. Kersti NiglasKaip dažnai pasitaiko, kad kišate sau pagalius į ratus? XIX a. Vakarų šalyse vykstant pramonės pervesmui gimė SABOTAŽO terminas (iš pranc. kalbos – slaptas pasipriešinimas...
Skaityti daugiau
5 patarimai, kaip panaudoti savo stiprybes ir gyventi laimingai
Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą – labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen –...
Skaityti daugiau
Motinystė ir verslumas: kaip tai sėkmingai suderinti?
Motinystė atveria naujas karjeros galimybes, įsitikinusios veiklios ir verslios šalies moterys – Milda Sabienė, Inga Jablonskė ir Aistė Košienė. Jau šį savaitgalį, kovo 30 d. vyksiančios pokyčių konferencijos „Išdrįsk pradėti...
Skaityti daugiau
Marija Mikalauskienė: labai daug pasiekiau per valią, bet nesijaučiau laiminga
Spinduliuojanti noru gyventi, charizmatiška, pilna vidinės ramybės viešojo kalbėjimo ir baimės paleidimo trenerė M. Mikalauskienė – visa tai suderina ir su išskirtiniais profesiniais pasiekimais. Kelerius metus ji buvo viešojo kalbėjimo...
Skaityti daugiau
Užsieniečių moterų linkėjimai lietuvėms – drąsiai siekite pokyčių
Dažnai moterys jaučiasi vienišos su savo klausimais ir problemomis. Tik ar jos tikrai yra vienos? Pasirodo, moterys visame pasaulyje susiduria su panašiais iššūkiais ir baimėmis, svajodamos apie pokyčius ir jų...
Skaityti daugiau
Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis: gerai dirbti gali tik tas, kuris moka gerai ilsėtis
Teigiama, jog gera pradžia – pusė darbo, o kas yra visas darbas? „Antrąją visumos dalį sudaro kokybiškas poilsis. Gerai dirbti gali tik tas, kuris moka gerai ilsėtis“, – įsitikinęs žinomas...
Skaityti daugiau
Apie moterų išgyvenimus: ką daryti, kai džiaugsmas mus palieka nejučia?
Kartais gyvenimas lekia nesustodamas. Darbas veja darbą, o ir namie vis nesibaigiantys reikalai. Įsisiūbavusiame ritme ištirpsta dienos, mėnesiai ir metai... „Kaip jautiesi?“ – kažkas paklausia. „Ai, normaliai, – mykteli. –...
Skaityti daugiauKodėl sėkmė lanko tuos, kurie remiasi savo intuicija?
„Intuicija nėra apčiuopiamas, materialus dalykas. Tačiau gyvenime ji veikia ir reiškiasi aktyviai, todėl galime paanalizuoti, iš ko ji susideda, ir atrasti tam tikrus dėsningumas. Visgi, yra viena būtinoji sąlyga –...
Skaityti daugiau
Baisiausias perfekcionistų košmaras – būti vidutinybe. Perfekcionizmo spąstuose: geriau nedaryti nei padaryti netobulai?
Šiuolaikinė pasiekimų kultūra – labai palanki terpė užaugti perfekcionistams. Jie – progreso variklis, kadangi daug siekia, dirba, kelia sau ir kitiems didelius reikalavimus, taip sukurdami daugybę architektūros, meno, mokslo, medicinos...
Skaityti daugiau
Rytis Lukoševičius: kodėl protas mus stabdo, kai norime keistis?
„Dažnai norime kažkokio pokyčio ar bent jau teigiame, kad norime gyventi kitaip. Kartais dešimtmečius skundžiamės, deklaruojame garsiai, kad norime išeiti iš darbo, keisti profesiją, tačiau nieko naujo nesimokome. Mūsų vidus...
Skaityti daugiau
Milda Sabienė: 5 Laiko planavimo klaidos, kainuojančios produktyvumą
Daugelis mūsų žino, kad galėtume efektyviau valdyti savo laiką. Tačiau kaip tai padaryti? Gerai valdydami savo laiką, dirbame daug produktyviau, o mūsų streso lygis sumažėja. Galime skirti laiko įdomiems dalykams...
Skaityti daugiau
Lektorė Agnė Zinkevičiūtė: „Nusibrėžti asmenines savo ribas yra sunku, kai nežinai, kas esi“
„Jei staiga praradote gyvenimo džiaugsmą, rodos, ir darbe, ir namuose visi jus vargina, pykdo, reiškia, jog metas sustoti ir atsigręžti į save. Gal stengiatės būti tuo, kas nesate? Nedrįstate būti...
Skaityti daugiau
Finansų ekspertė M. Jonikienė: Apie laisvę rinktis ir sėkmės receptą
Milanos Jonikienės, žinomos finansų ekspertės, verslininkės, M Capital bendrasavininkės, sertifikuotos koučingo specialistės, sėkmės kelią puikiai iliustruoja jos mėgstama V. Čerčilio frazė: sėkmė yra žingsniavimas nuo vienos nesėkmės link kitos neprarandant...
Skaityti daugiau
Ilgaamžiškumo tyrėjas Dainius Jakučionis: kaip pragyventi šimtą metų ir... nepasenti?
Gyvename geriau, todėl gyvename ilgiau. Vien per pastarąjį šimtmetį vidutinė gyvenimo trukmė Lietuvoje padidėjo daugiau nei du kartus ir šiuo metu siekia apie 75 metus. Visgi, gyventi galime žymiai ilgiau...
Skaityti daugiau
3 DALYKAI, KURIŲ IŠMOKOM 2018 METAIS
Sveiki sulaukę Naujųjų! Labai džiaugiamės šių metų atradimu ir supratimu! „Išdrįsk pradėti“ jau senokai nebe tik „mūsų“ – pokyčius savo ir mūsų gyvenimuose, pačią konferenciją ir jos projektus kuriate ir JŪS. AČIŪ...
Skaityti daugiau
KAMILOS GOLOD LAIŠKAS: AR VIS DAR GALIU EITI LINK TO, KAS MAN SUTEIKIA LAIMĘ?
Sveiki, mano vardas Kamila. Esu emocinės sveikatos ugdymo specialistė, knygos „Drąsa būti savimi“ autorė. Eidama savo gyvenimo keliu vis bandžiau ir tebebandau spręsti savo „gyvenimo“ klausimą „Ką reiškia būti savimi?“...
Skaityti daugiau
5 KIM KIYOSAKI PATARIMAI MOTERIMS, KAIP TAPTI FINANSIŠKAI NEPRIKLAUSOMOMIS
5 KIM KIYOSAKI PATARIMAI MOTERIMS, KAIP TAPTI FINANSIŠKAI NEPRIKLAUSOMOMIS Finansinė nepriklausomybė suteikia ne tik laisvę rinktis, bet ir galimybę jaustis saugiai. Ir atvirkščiai – būdami finansiškai priklausomi, niekuomet negalime būti tikri...
Skaityti daugiau
POKYČIŲ KONFERENCIJA KELIAUJA PO LIETUVĄ DRĄSINTI MOTERŲ
Pokyčių konferencija moterims „Išdrįsk pradėti“, dukart sėkmingai įvykusi Vilniuje ir padrąsinusi daugiau nei 1000 moterų imtis norimų pokyčių, birželio pradžioje atkeliauja į Kauną ir Klaipėdą. Tema „Antras kartas“ sukvies asmeniniu...
Skaityti daugiau
AKTORĖ EGLĖ JACKAITĖ DRĄSINA MOTERIS: VISKAS ĮMANOMA - TIK TU NEBIJOK!
Paruošė: Raminta Girdvainė. Pradėti pokyčius savo gyvenime daugeliui moterų nėra paprasta, ypač patyrus nesėkmių ir sunkumų. Tad labiausiai įkvepia gyvi pavyzdžiai, kad tai tikrai įmanoma. Artėjant pokyčių konferencijai „Išdrįsk pradėti. Antras...
Skaityti daugiau
ASMENINIS BRANDING'AS: KAIP IŠSISKIRTI IŠ MINIOS IR LAIMĖTI KLIENTĄ
Šiandien prie puodelio arbatos kalbamės su Smilte Juraite, kuri yra lektorė, koučingo irmarketingo specialistė, mokymus ir paskaitas lyderystės, charizmos, asmeninio marketingotemomis vedanti ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje. Praėjusį šeštadienį...
Skaityti daugiau
KAIP ATPAŽINTI PERDEGIMĄ? INTERVIU SU REMIGIJUMI SAVICKU
Remigijus Savickas jau 16 metų išlieka tarp geriausių verslo trenerių Lietuvoje. Paskutinius penkerius metus aktyviai ir nuosekliai gilinasi į žmogaus autentiškumą, yra gavęs „Holistic Counseling“ metodikos akreditaciją S.I.A.F. Italijoje. Rotary...
Skaityti daugiau
ŠEIMOS FINANSŲ VALDYMO KLAIDOS: KAIP JŲ IŠVENGTI?
Parengė: Mindaugas Grajauskas Jau šeštus metus padedu žmonėms (šeimoms) efektyviau organizuoti savo šeimos ar asmeninius finansus. Susiduriu su skirtingais žmonėmis, kurių veikla, pajamos, supratimas, požiūris ir patirtis labai skirtingi. Ir vis...
Skaityti daugiau
IŠPAŽINTIS: KAIP GYVENTI SU PANIKOS PRIEPUOLIAIS
Eglė Luotytė – žavinga moteris, sėkminga marketingo ir komunikacijos profesionalė, virtualios marketingo paslaugų agentūros direktorė, Dėkingumo dienoraščio kūrėja, keliautoja. Iš pirmo žvilgsnio tikriausiai mažai kas pasakytų, kad šios žavingos moters...
Skaityti daugiau
MITYBOS SPECIALISTĖ VAIDA KURPIENĖ: PRADĖKITE NUO MAŽŲ ŽINGSNELIŲ IR IŠ KARTO
Parengė Rasa Džiovėnaitė. Apie tai, kad pavasario jau sulaukėme išduoda ne tik kalendorius. Būtų galima pajuokauti, kad pavasario pranašai yra moterims skirti žurnalai ir interneto svetainės, kuriose kiekvienais metais žiemos pabaigoje...
Skaityti daugiauDR. JULIUS NEVERAUSKAS APIE PSICHOLOGINĮ ATSPARUMĄ: "NUOSKAUDOS IR TRAUMOS - UŽMOKESTIS UŽ MOKSLĄ"
Spartus gyvenimo tempas ir didžiulis informacijos srautas – tikras iššūkis daugeliui žmonių. Kaip atlaikyti šį spaudimą ir krūvį? Kaip susitvarkyti su stresu? Kaip išlikti tvirtam ir lanksčiam? Ar tokiomis sąlygomis...
Skaityti daugiau
KAIP PAVERSTI MYLIMĄ VEIKLĄ PAJAMŲ ŠALTINIU? INTERVIU SU POVILU PETRAUSKU
Prengė Rasita Masalskytė.Sėkmės istorijos ir jaukiose kavinėse besidarbuojantys freenlancer‘iai daug ką įkvepia žengti žingsnį pokyčių link. Tačiau ar visada išorė atspindi tikrovę? Ar savarankiška veikla tinka kiekvienam, ir kokia tos...
Skaityti daugiau
Personalo valdymo specialistė Giedrė Vaitiekūnaitė: darbo ieškančiųjų klaidos ir kas lemia sėkmę
Teksto autorė: Giedrė Vaitiekūnaitė.Ar žinojote, kad dažniausiai infarktas žmones ištinka pirmadienį tarp aštuntos ir devintos valandos ryto? Tai yra laikas, kuomet prasideda nauja darbo savaitė. Darbo, į kurį dažnam iš...
Skaityti daugiau
Sėkmingi santykiai – mokytis duoti, o ne imti
Dažniausiai mes santykiuose laukiame, kol kitas mus padarys laimingu. Vietoje to, kad paklaustume savęs patys – kas man yra laimė, kokia yra mano laimės formulė? Kuo geriau pažįstame patys save...
Skaityti daugiau
Knygos „Niekada nevėlu gyventi“ autorė Janina Radvilė: per vėlaus laiko pokyčiams nebūna
Parengė: Rasa DžiovėnaitėPrasidėjus naujiems metams daugelis keliame sau naujus tikslus ir raginame save susimąstyti, ar gyvenu taip, kaip noriu, ar svajoju apie pokyčius savo gyvenime, ar atėję nauji metai jau...
Skaityti daugiau
J. Klyvienė: „Filmui sukurti prireikia 10 000 idėjų“
Ar kada nors sielojotės dėl to, ko nedarėte, nesiekėte, nesimokėte, tačiau galėjote, gal vertėjo? Ne vienas pasaulyje atliktas tyrimas atskleidžia liūdną tiesą – gyvenimo kryžkelėje atsidūrę žmonės dažniausiai gailisi to...
Skaityti daugiau
Išdrįsk pradėti: kaip keisti savo gyvenimą eksperimentuojant
Visos gerai žinome tą jausmą, kai viskas atsibodo, norėtųsi kažką keisti, bet net nežinome, nuo ko pradėti. O jeigu ir žinome, tai baiminamės to pirmo žingsnio. Ta nežinia, tas nepasitikėjimo...
Skaityti daugiau
Antroji pokyčių konferencija moterims drąsins nepasiduoti nesėkmėms
Mūsų kultūroje, kitaip nei pavyzdžiui Izraelyje, nėra įprasta klysti ir tai laikyti norma – pradedant nuo slepiamų blogų pažymių ir išdaigų vaikystėje, baigiant suaugusio žmogaus klaidų nepripažinimu darbe ir šeimoje...
Skaityti daugiau
Kaip išdrįsti pradėti pokyčius Naujais metais?
IŠDRĮSK PRADĖTI Naujais metais! Nauji metai – puikus atspirties taškas pokyčiams. Bet ką daryti, kad norai neliktų tik pažadais ir dar vienu „rytoj“? Žinok, ko nori. „Kažko naujo“ – ne atsakymas...
Skaityti daugiau
Agnė Grigaliūnienė: iš komforto zonos einu kasdien
Sutikite, daugeliui mūsų įprastas gyvenimo ritmas ir užsitęsusi rutina suteikia ramybės ir saugumo jausmą – gyventi nieko nekeičiant nei profesiniame, nei asmeniniame gyvenime gali būti patogu. Tačiau gyvename laikais, kai...
Skaityti daugiau
Psichologė E. Masalskienė: Kaip suprasti, kas mus stabdo judėti pirmyn?
Turėti svajonių ir imtis jų įgyvendinimo – nėra tas pats. Ir nors yra populiarūs įvairūs mokymai tokiomis temomis kaip „kurkime savo svajones“ ar „mokykimės norėti“, turėtume pripažinti, kad tai nebus...
Skaityti daugiau
K. Bajoriūnienė: Santykiai – ne mada iš dangaus
Santykių poroje mokomės kasdien – nepriklausomai nuo to, kuriame amžiuje gyvename ir kokia mūsų kasdienybė. „Pamatinės vertybės meilėje – nekinta“, – sako porų psichologė Karolina Bajoriūnienė, birželio 15-ąją dalyvaujanti pokyčių...
Skaityti daugiau
Pasiryžti pokyčiams: 5 patarimai, kaip sprendimus priimti lengviau
Gyvename nuolatinių pokyčių ritmu – naujas darbas, pareigos, būstas, partneris, pomėgiai... Kartais pokytis sukuria vertę ir yra naudingas, tačiau kartais paaiškėja, kad jis bevertis ar netgi žalingas... Kasdien priimame daug...
Skaityti daugiau
