Straipsniai
GIEDRĖ VAITIEKŪNAITĖ: 10 ATSAKYMŲ BESIRUOŠIANTIEMS Į DARBO POKALBĮ
Parengė: Irma Vosylienė Nuotr. Rūtos MatilionytėsSėkmingai pasiruošti darbo pokalbiui su potencialiais darbdaviais reikalauja ne tik laiko, bet ir žinių. Kaip ir ką komunikuoti darbo pokalbio metu? Kaip ir ką vertina darbdaviai...
Skaityti daugiau
ADA MOCKUTĖ: NESUTIKAU NEI VIENO ŽMOGAUS, KURIS 100 % PATENKINTAS SAVO DARBU
Parengė: Edita Karčiauskaitė Šiuo metu labai daug kalbama apie profesionalios darbo jėgos trūkumą bei tai, jog darbuotojas turi didelę pasirinkimo laisvę keičiant darbą ar net karjeros kryptį. Tačiau dažnam pasvarstančiam apie...
Skaityti daugiau
VYTAUTAS KONTRIMAS: TOBULINTI VIEŠĄJĮ KALBĖJIMĄ REIKIA KIEKVIENAM
Parengė: Irma Vosylienė Retas iš mūsų nesutiktų, kad šiandien gebėjimas kalbėti viešai yra sunkioji artilerija ir didžiausias privalumas, išskiriantis mus iš kitų. Kaip viešasis kalbėjimas gali būti panaudotas siekiant savo tikslų...
Skaityti daugiau
POKYČIAI NEVYKSTA SĖDINT IR LAUKIANT: KAIP IŠDRĮSTI IMTIS VEIKSMO?
Parengė: Julija Narvilytė Socialinių tinklų dėka mums dažnai atrodo, kad kitur „žolė žalesnė“ ir gyvenimas gražesnis. Ar pagaunate save galvojant, kad kiti gyvena geriau, yra pasiekę daugiau? Kitame darbe būtų geresnė...
Skaityti daugiau
KAIP SAVO SVAJONIŲ NENUMESTI Į ŠALĮ TAPUS MAMA?
Parengė: Ieva Daubaraitė Moterims tapus mamomis gyvenimo tėkmė taip užsisuka, kad laiko sau, savo svajonėms bei siekiams lieka mažiau. Gyvenimas tampa labiau užimtas nei prieš tai, bet širdis kartais kužda, kad...
Skaityti daugiau
LINA PETRAVIČIŪTĖ: KAIP TINKAMAI IŠNAUDOTI SOCIALINIUS TINKLUS?
Parengė: Kristina Volodkovič Nuotr. asmeninio archyvoŠiandien gyvenimas be socialinių tinklų praktiškai neįsivaizduojamas. Komunikacijos ir strategijos ekspertė, verslo plėtotoja Lina Petravičiūtė atkreipia dėmesį į socialiniuose tinkluose skelbiamą informaciją ir kuriamą įvaizdį, pataria...
Skaityti daugiau
„GO VILNIUS" VADOVĖ INGA ROMANOVSKIENĖ: DRĄSŪS SPRENDIMAI REIKALAUJA PASIRUOŠIMO
Parengė: Edita Keršiulė Nuotr. Monikos KrilavičienėsIšgirdę žodžius „Vilnius – G spot of Europe” netrunkame prisiminti šią ne tik lietuvių, bet ir viso pasaulio dėmesį prikausčiusią kampaniją, nors ji vyko daugiau nei...
Skaityti daugiau
EITI IR KELIAUTI VIENAI: KAIP IŠDRĮSTI?
Parengė: Edita Karčiauskaitė Pagalvojus apie geriausią draugę veidą nušviečia šypsena. Tačiau ką daryti, jei pakvietus draugę į renginį jos įtikinėjimas pareikalauja tiek laiko ir energijos, kad net nebesinori niekur eiti? Juk...
Skaityti daugiau
ATRADIMŲ TRENERĖ RAMINTA GIRDVAINĖ: KODĖL SVARBU IŠMOKTI PASAKYTI NE?
Parengė: Rasa Vilnienė Nuotr. Jurgitos Kunigiškytės„Gyvenimui sakyti „taip“ – tai tapti sąmoningesniam, dosnesniam, labiau mylinčiam“, – tuo įsitikinusi atradimų trenerė ir lektorė Raminta Girdvainė, kuri ne tik sau, bet ir kitoms...
Skaityti daugiau
VIKTORIJA MATUSEVIČIŪTĖ: ASMENINĖS ISTORIJOS NUGINKLUOJA FAKTUS BEI SKAIČIUS
Parengė: Karolina Snieškaitė Nuotr. Edvino MicutosKasdien išgirstame nuo kelių iki keliasdešimt istorijų, tačiau dažnai nesusimąstome, kas yra gera, įtaigi ir įdomi istorija. Visgi, gyvenimiškos situacijos dažnai parodo, jog asmeninės istorijos yra...
Skaityti daugiau
ATSARGIAI: PAVARGUSI MAMA – TIKSINTI BOMBA. KAIP IŠVENGTI KATASTROFOS?
Parengė: Irma Vosylienė Motinystė – tai darbas 24 valandas per parą / 7 dienas per savaitę, bet ką daryti, kai nebedžiugina tai, ko imatės? Erzina vaikai? Dažnai svyruoja nuotaika, o ašaras...
Skaityti daugiau
REIKALINGAS POILSIS: KADA BŪTINA ĮSIKLAUSYTI Į KŪNO SIGNALUS?
Parengė: Jurga Liaubaitė Prisiminkite, kada paskutinį kartą nuoširdžiai ir be graužaties skyrėte laiko sau. Aplinka ir greitėjantis gyvenimo tempas vis labiau diktuoja savas taisykles, taip įsprausdami mus į tam tikrus rėmus...
Skaityti daugiau
LINA GULBINAITĖ: KŪNAS GALI PASAKYTI ŽYMIAI DAUGIAU NEI JŪSŲ ŽODŽIAI
Parengė: Rasa Vilnienė Nuotr. Ievos RipinskytėsNe visada išorinė sėkmė yra lydima laimės ir pilnatvės jausmo, tuo įsitikinusi šio straipsnio herojė – šokio ir kūno judesio terapijos praktikė Lina Gulbinaitė. Viską išbandžiusi...
Skaityti daugiau
JUOKO JOGOS TRENERĖ KRISTINA LAUČIENĖ: ŽMOGAUS ORGANIZMAS NEGALI ATSKIRTI DIRBTINIO IR TIKRO JUOKO
Parengė: Ieva Daubaraitė Nuotr. asmeninio archyvo„Jei jautiesi labai vienišas arba sergi depresija – išbandyk juoko jogą, po kurios pradėsi daugiau šypsotis, šviesiau žvelgti į pasaulį“, – sako juoko jogos trenerė Kristina...
Skaityti daugiau
VYTAUTAS GAIDAMAVIČIUS: EMOCIJŲ NEVALDYMAS - TARSI VAŽIAVIMAS DVIRAČIU UŽRIŠTOMIS AKIMIS
Parengė: Irma Vosylienė Nuotr. asmeninio archyvoAr teko kada nors važiuoti automobiliu, kurio niekas nevairuoja? O gal patyrėte išgąstį, kai visos pastangos suvaldyti automobilio vairą nueina perniek, kai nei stabdžiai, nei vairas...
Skaityti daugiau
PSICHOLOGĖ LAURA RIMKUTĖ: STRESO PRIEŽASTIS - MŪSŲ PAČIŲ ĮSIVAIZDUOJAMI SCENARIJAI
Parengė: Edita Keršiulė Nuotr. iš asmeninio archyvoTikriausiai būtų sunku surasti asmenį, kuris nepatyrė streso. Verslo psichologė, lektorė, „Triple O Consulting“ partnerė ir konsultantė, Lietuvos psichologų sąjungos narė Laura Rimkutė kviečia atkreipti...
Skaityti daugiau
MITAI APIE DARBĄ SAU. KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI PRIIMANT TOKĮ SPRENDIMĄ?
Parengė: Atradimų trenerė Raminta Girdvainė Nuotr. Kersti NiglasKai papasakoju žmonėms, kuo užsiimu gyvenime, dažnai sulaukiu susižavėjimo: „Pakeitei profesiją? Dirbi sau? Padedi žmonėms? Jėga! Ir aš taip norėčiau...“ Nepaisant visų nuostabių dalykų...
Skaityti daugiau
ORIJANA MAŠALĖ: KAIP PASIRUOŠTI KARJEROS POKYČIUI?
Parengė: Gintarė Tallat – Kelpšaitė Nuotr. asmeninio archyvoOrijana Mašalė yra iššūkių nebijanti profesionalė, kuri nepabūgsta išbandyti save naujoje srityje. Darbas didžiausių Amerikos bendrovių sąrašo „Fortune 500“ įmonėje, nuosavas verslas, aukščiausios nepolitinės...
Skaityti daugiau
Eglė Bagdzevičė: pokyčiai tai progresas
Parengė: Jurga Liaubaitė Nuotr. asmeninio archyvoPrieš aštuonerius metus pradėjusi savo didžiąją gyvenimo pokyčių kelionę, Eglė Bagdzevičė net nenumanė, kur tai ją nuves. Dviejų mažamečių (3 metų ir 5 metų) mama, mylimo...
Skaityti daugiau
Paulius Mačiulevičius: Improvizuok! Pažink save ir prisijaukink nežinomybės jausmą
Parengė: Irma Vosylienė Nuotr. asmeninio archyvoNorint gyventi harmonijoje su pačiu savimi, visų pirma reikia pažinti ir priimti save. Kasdien mums tenka mokytis. Mokomės: iš situacijų, iš šalia esančių žmonių, iš patiriamų...
Skaityti daugiau
VAIVA NEPAITĖ - STABINGĖ: PASIRINKUS TINKAMĄ SPORTO RŪŠĮ PRISIVERSTI SPORTUOTI NETEKS
Parengė: Irma Vosylienė VNuotr. asmeninio archyvoaivą Nepaitę – Stabingę sportas ir šokiai lydi nuo šešerių. Jau 20-ties tapusi telekomunikacijos verslo bendrasavininke po trejų metų Vaiva dirbo net dviejuose nuosavuose versluose. „Diva...
Skaityti daugiau
5 BŪDAI, KAIP NUSTOTI SAVE SABOTUOTI
Parengė: Atradimų trenerė Raminta Girdvainė. Nuotr. Kersti NiglasKaip dažnai pasitaiko, kad kišate sau pagalius į ratus? XIX a. Vakarų šalyse vykstant pramonės pervesmui gimė SABOTAŽO terminas (iš pranc. kalbos – slaptas pasipriešinimas...
Skaityti daugiau
5 patarimai, kaip panaudoti savo stiprybes ir gyventi laimingai
Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą – labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen –...
Skaityti daugiau
Motinystė ir verslumas: kaip tai sėkmingai suderinti?
Motinystė atveria naujas karjeros galimybes, įsitikinusios veiklios ir verslios šalies moterys – Milda Sabienė, Inga Jablonskė ir Aistė Košienė. Jau šį savaitgalį, kovo 30 d. vyksiančios pokyčių konferencijos „Išdrįsk pradėti...
Skaityti daugiau
Marija Mikalauskienė: labai daug pasiekiau per valią, bet nesijaučiau laiminga
Spinduliuojanti noru gyventi, charizmatiška, pilna vidinės ramybės viešojo kalbėjimo ir baimės paleidimo trenerė M. Mikalauskienė – visa tai suderina ir su išskirtiniais profesiniais pasiekimais. Kelerius metus ji buvo viešojo kalbėjimo...
Skaityti daugiau
Užsieniečių moterų linkėjimai lietuvėms – drąsiai siekite pokyčių
Dažnai moterys jaučiasi vienišos su savo klausimais ir problemomis. Tik ar jos tikrai yra vienos? Pasirodo, moterys visame pasaulyje susiduria su panašiais iššūkiais ir baimėmis, svajodamos apie pokyčius ir jų...
Skaityti daugiau
Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis: gerai dirbti gali tik tas, kuris moka gerai ilsėtis
Teigiama, jog gera pradžia – pusė darbo, o kas yra visas darbas? „Antrąją visumos dalį sudaro kokybiškas poilsis. Gerai dirbti gali tik tas, kuris moka gerai ilsėtis“, – įsitikinęs žinomas...
Skaityti daugiau
Apie moterų išgyvenimus: ką daryti, kai džiaugsmas mus palieka nejučia?
Kartais gyvenimas lekia nesustodamas. Darbas veja darbą, o ir namie vis nesibaigiantys reikalai. Įsisiūbavusiame ritme ištirpsta dienos, mėnesiai ir metai... „Kaip jautiesi?“ – kažkas paklausia. „Ai, normaliai, – mykteli. –...
Skaityti daugiauKodėl sėkmė lanko tuos, kurie remiasi savo intuicija?
„Intuicija nėra apčiuopiamas, materialus dalykas. Tačiau gyvenime ji veikia ir reiškiasi aktyviai, todėl galime paanalizuoti, iš ko ji susideda, ir atrasti tam tikrus dėsningumas. Visgi, yra viena būtinoji sąlyga –...
Skaityti daugiau
Baisiausias perfekcionistų košmaras – būti vidutinybe. Perfekcionizmo spąstuose: geriau nedaryti nei padaryti netobulai?
Šiuolaikinė pasiekimų kultūra – labai palanki terpė užaugti perfekcionistams. Jie – progreso variklis, kadangi daug siekia, dirba, kelia sau ir kitiems didelius reikalavimus, taip sukurdami daugybę architektūros, meno, mokslo, medicinos...
Skaityti daugiau
Rytis Lukoševičius: kodėl protas mus stabdo, kai norime keistis?
„Dažnai norime kažkokio pokyčio ar bent jau teigiame, kad norime gyventi kitaip. Kartais dešimtmečius skundžiamės, deklaruojame garsiai, kad norime išeiti iš darbo, keisti profesiją, tačiau nieko naujo nesimokome. Mūsų vidus...
Skaityti daugiau
Milda Sabienė: 5 Laiko planavimo klaidos, kainuojančios produktyvumą
Daugelis mūsų žino, kad galėtume efektyviau valdyti savo laiką. Tačiau kaip tai padaryti? Gerai valdydami savo laiką, dirbame daug produktyviau, o mūsų streso lygis sumažėja. Galime skirti laiko įdomiems dalykams...
Skaityti daugiau
Lektorė Agnė Zinkevičiūtė: „Nusibrėžti asmenines savo ribas yra sunku, kai nežinai, kas esi“
„Jei staiga praradote gyvenimo džiaugsmą, rodos, ir darbe, ir namuose visi jus vargina, pykdo, reiškia, jog metas sustoti ir atsigręžti į save. Gal stengiatės būti tuo, kas nesate? Nedrįstate būti...
Skaityti daugiau
Finansų ekspertė M. Jonikienė: Apie laisvę rinktis ir sėkmės receptą
Milanos Jonikienės, žinomos finansų ekspertės, verslininkės, M Capital bendrasavininkės, sertifikuotos koučingo specialistės, sėkmės kelią puikiai iliustruoja jos mėgstama V. Čerčilio frazė: sėkmė yra žingsniavimas nuo vienos nesėkmės link kitos neprarandant...
Skaityti daugiau
Ilgaamžiškumo tyrėjas Dainius Jakučionis: kaip pragyventi šimtą metų ir... nepasenti?
Gyvename geriau, todėl gyvename ilgiau. Vien per pastarąjį šimtmetį vidutinė gyvenimo trukmė Lietuvoje padidėjo daugiau nei du kartus ir šiuo metu siekia apie 75 metus. Visgi, gyventi galime žymiai ilgiau...
Skaityti daugiau
3 DALYKAI, KURIŲ IŠMOKOM 2018 METAIS
Sveiki sulaukę Naujųjų! Labai džiaugiamės šių metų atradimu ir supratimu! „Išdrįsk pradėti“ jau senokai nebe tik „mūsų“ – pokyčius savo ir mūsų gyvenimuose, pačią konferenciją ir jos projektus kuriate ir JŪS. AČIŪ...
Skaityti daugiau
KAMILOS GOLOD LAIŠKAS: AR VIS DAR GALIU EITI LINK TO, KAS MAN SUTEIKIA LAIMĘ?
Sveiki, mano vardas Kamila. Esu emocinės sveikatos ugdymo specialistė, knygos „Drąsa būti savimi“ autorė. Eidama savo gyvenimo keliu vis bandžiau ir tebebandau spręsti savo „gyvenimo“ klausimą „Ką reiškia būti savimi?“...
Skaityti daugiau
5 KIM KIYOSAKI PATARIMAI MOTERIMS, KAIP TAPTI FINANSIŠKAI NEPRIKLAUSOMOMIS
5 KIM KIYOSAKI PATARIMAI MOTERIMS, KAIP TAPTI FINANSIŠKAI NEPRIKLAUSOMOMIS Finansinė nepriklausomybė suteikia ne tik laisvę rinktis, bet ir galimybę jaustis saugiai. Ir atvirkščiai – būdami finansiškai priklausomi, niekuomet negalime būti tikri...
Skaityti daugiau
POKYČIŲ KONFERENCIJA KELIAUJA PO LIETUVĄ DRĄSINTI MOTERŲ
Pokyčių konferencija moterims „Išdrįsk pradėti“, dukart sėkmingai įvykusi Vilniuje ir padrąsinusi daugiau nei 1000 moterų imtis norimų pokyčių, birželio pradžioje atkeliauja į Kauną ir Klaipėdą. Tema „Antras kartas“ sukvies asmeniniu...
Skaityti daugiau
AKTORĖ EGLĖ JACKAITĖ DRĄSINA MOTERIS: VISKAS ĮMANOMA - TIK TU NEBIJOK!
Paruošė: Raminta Girdvainė. Pradėti pokyčius savo gyvenime daugeliui moterų nėra paprasta, ypač patyrus nesėkmių ir sunkumų. Tad labiausiai įkvepia gyvi pavyzdžiai, kad tai tikrai įmanoma. Artėjant pokyčių konferencijai „Išdrįsk pradėti. Antras...
Skaityti daugiau
ASMENINIS BRANDING'AS: KAIP IŠSISKIRTI IŠ MINIOS IR LAIMĖTI KLIENTĄ
Šiandien prie puodelio arbatos kalbamės su Smilte Juraite, kuri yra lektorė, koučingo irmarketingo specialistė, mokymus ir paskaitas lyderystės, charizmos, asmeninio marketingotemomis vedanti ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje. Praėjusį šeštadienį...
Skaityti daugiau
KAIP ATPAŽINTI PERDEGIMĄ? INTERVIU SU REMIGIJUMI SAVICKU
Remigijus Savickas jau 16 metų išlieka tarp geriausių verslo trenerių Lietuvoje. Paskutinius penkerius metus aktyviai ir nuosekliai gilinasi į žmogaus autentiškumą, yra gavęs „Holistic Counseling“ metodikos akreditaciją S.I.A.F. Italijoje. Rotary...
Skaityti daugiau
ŠEIMOS FINANSŲ VALDYMO KLAIDOS: KAIP JŲ IŠVENGTI?
Parengė: Mindaugas Grajauskas Jau šeštus metus padedu žmonėms (šeimoms) efektyviau organizuoti savo šeimos ar asmeninius finansus. Susiduriu su skirtingais žmonėmis, kurių veikla, pajamos, supratimas, požiūris ir patirtis labai skirtingi. Ir vis...
Skaityti daugiau
IŠPAŽINTIS: KAIP GYVENTI SU PANIKOS PRIEPUOLIAIS
Eglė Luotytė – žavinga moteris, sėkminga marketingo ir komunikacijos profesionalė, virtualios marketingo paslaugų agentūros direktorė, Dėkingumo dienoraščio kūrėja, keliautoja. Iš pirmo žvilgsnio tikriausiai mažai kas pasakytų, kad šios žavingos moters...
Skaityti daugiau
MITYBOS SPECIALISTĖ VAIDA KURPIENĖ: PRADĖKITE NUO MAŽŲ ŽINGSNELIŲ IR IŠ KARTO
Parengė Rasa Džiovėnaitė. Apie tai, kad pavasario jau sulaukėme išduoda ne tik kalendorius. Būtų galima pajuokauti, kad pavasario pranašai yra moterims skirti žurnalai ir interneto svetainės, kuriose kiekvienais metais žiemos pabaigoje...
Skaityti daugiau