Parengė: Karolina Snieškaitė

Nuotraukų autorė: Sigita Legiers

Keturiolika metų finansų sektoriuje dirbanti Božena Svikščiūtė, įveikusi sunkius gyvenimo išbandymus, atrado savo pašaukimą ir šiandien yra kognityvinės elgesio terapijos praktikė. Žengdama žingsnį mylimos veiklos link, moteris susidūrė su daugybe baimių ir abejonių, tačiau dabar džiaugiasi matydama, kur ją atvedė patirti sunkumai. Ieškodama savojo pašaukimo ir pilnatvės, moteris ėmėsi psichologijos mokslo gilinimo ir šiandien turi galimybę pasidalinti sava patirtimi su kitais žmonėmis bei padėti pasiimti iš gyvenimo tai, ką jis teikia geriausio. 

Visada turime galimybę pasirinkti

„Gyvenu kiekvieną dieną taip, kad dienos pabaigoje, žinočiau, jog padariau viską taip, kaip tuo metu norėjau, ir nejaučiu nusivylimo, gėdos ar skausmo“, – teigia pašnekovė. 

Tačiau kelias savęs atradimo link nebuvo lengvas. Božena susidūrė su tėvų ligomis ir ankstyva mirtimi, išgyveno patyčias, išgirdo sunkios ligos diagnozę. Be to, nuolat kankino jausmas, kad yra kitokia. „Gyvenimo išbandymai suteikė man galimybę pasirinkti – pasiduoti ar surasti atsakymą, o kas toliau, kas iš viso to, ar manęs laukia kas nors gero? Taigi pasirinkau žaidimą su gyvenimu – savo prasmės atradimą“, – atvirauja Božena.

Anksčiau įvairius sunkumus siuntęs, tas pats likimas atvedė prie kognityvinės elgesio terapijos mokymų ir seminarų bei žmonių, su kuriais susipažinusi moteris suprato, kad, remdamasi savo patirtimi ir žiniomis, gali padėti kitiems atrasti save ir pradėti jausti savo gyvenimo pilnatvę. „Šiuo metu gyvenu savo gyvenimą visa širdimi.“ – teigia 34 metų moteris. 

Pokalbis gydo

,,Mano gyvenimo pašaukimas – pagalba žmonėms“, – pasakoja pašnekovė. ,,Skaudžiausia yra matyti žmogaus vienišumą. Jeigu įsiklausytume, dažnai išgirstume, kai šalia esantys žmonės teigia, kokie yra vieniši, pavargę nuo gyvenimo, keliamų reikalavimų ir tiesiog nebežino, iš kur paimti jėgų atsikelti kiekvieną rytą. Aš tikiu, kad pokalbis gali būti pradžia savęs pažinimo link. Prisiminkite, kada Jūs paskutinį kartą galėjote be baimės išsakyti savo nuomonę, idėjas ir nesulaukti peikiančio žvilgsnio ar klausimo ,,Tu rimtai?“. Jeigu tokių situacijų Jūsų gyvenime nebūna, Jūs tikrai esate laimingas žmogus! Tačiau dauguma, susiduria su tuo kiekvieną dieną.“ 

Būtent noras padėti žmonėms paskatino pradėti savo veiklą kaip kognityvinės elgesio terapijos praktikę ir pozityvaus mąstymo specialistę. „Visos mano pamokos, bandymai ir praktikos yra susijusios su kognityvine elgesio terapija, pozityviu mąstymu, streso ir konfliktų valdymu bei kūno kalbos analize.“

Susitikimo metu didelis dėmesys skiriamas žmogaus išsikalbėjimui, jo vidinei savijautai, jausmų ir būsenos analizei tiek, kiek pats žmogus yra linkęs atsiverti. Skiriamasis susitikimų bruožas – žmogaus kūno kalbos matymas ir jo analizė, todėl susitikimai vyksta gyvai. 

Ultimatumas sau

Božena atvirauja, kad išdrįsti iš pirmo karto nepavyko, o veiklos pradžia buvo lydima baimių ir reikalavo itin didelės drąsos. „Ganėtinai ilgai įsivaizdavau vien neigiamą rezultatą. Kilo daug abejonių, maniau, kad neverta rizikuoti. Blogiausia, kai netiki savo jėgomis, nes vidinis plepys vis stabdo tave.“ Pašnekovė teigia, kad drąsos nesuteikė ir šeima, tuo metu nesupratusi jos planų prasmės. „Tikėtina, kad praradau laiko įgyvendinti savo planus. Kiekvieną kartą, neišdrįsusi pradėti, jaučiausi pasimetusi, praradusi savo vertę, tuščia.“

Pasak moters, drąsos pradėti ji įgijo vieną dieną gavusi atgalinį ryšį iš žmonių, su kuriais bendraudama taikė mokymų ir seminarų metų įgytas žinias apie kognityvinės terapijos principus. 

Pašnekovė teigia supratusi, kad būtent dabar yra tinkamas laikas pokyčiams: „Manyje tarytum įsijungė „Aš“ mygtukas: arba galiu toliau gyventi, jausdama pasimetimą, arba galiu Gyventi – save įprasminti ir jausti vidinį pasitenkinimą.“

Božena tikina, kad net ir dabar, įsibėgėjant veiklai, susiduria su naujais išbandymais, tačiau į juos žiūri kitaip, nei prieš pradėdama. „Jauduliukas laksto po kūną, tačiau žinau, kad veiklos pradžia yra kelias į mano gyvenimo nuotykį.“

Svarbu tikėti, kad eini teisingu keliu

Božena mano, kad siekiant tikslų labai svarbu yra tikrojo savęs pažinimas ir įsitikinimas, kad eini teisingu keliu. Pasak moters, žinojimas, ko nori iš gyvenimo atneša norą tobulėti ir įprasminti save. „Dabar jaučiu džiaugsmą ir laimę, nes mano jėgos skirtos tam, kad kurčiau savo gyvenimą tokį, apie kokį svajojau ištisus metus.“

Pasak pašnekovės, didžiausia motyvacija tęsti savo veiklą akimirkomis, kai nebėra jėgų ir norisi viską mesti, yra džiaugsmas, aplankantis žmogui padėjus. „Kai matau atsigavusio žmogaus kūną, jo siunčiamus gyvybės signalus ir žibančias akis, suprantu, kad būtent ši akimirka yra mano veiklos tikslas. Po tokių akimirkų, patiriu naujų jėgų antplūdį.“ 

Išgirskite save

Paklausta, ko norėtų palinkėti mūsų skaitytojoms, Božena dalijasi mintimis: 

„Gyvenimas vienas, ir tas gyvenimas – tik jūsų! Linkiu girdėti save kiekvieną dieną ir suvokti, ar tikrai taip norite jaustis ir elgtis. Jeigu ne, keiskite. Jei nežinote, nuo ko pradėti, ieškokite žmonių, kurie gali padėti išgirsti save ir atskleisti jūsų tikrą potencialą. Atraskite, kas gyva jūsų viduje. 

Ar tai lengvas procesas – tikrai ne. Tačiau svarbiausia – noras. Tik mums pradėjus keisti savo požiūrį, mintis, elgesį, savaime susiklosto aplinkybės, kurios padeda ir kuria reikalingas sąlygas pokyčiams.“